En intégrant une activité physique régulière et une alimentation équilibrée à votre quotidien, vous pouvez maitriser votre poids : perdre, stabiliser, prendre du poids, peu importe votre objectif.

Il n'existe pas de remède miracle comme affiché partout sur les réseaux sociaux. La perte ou gain de poids prend du temps, vous demandera de la patience et de la volonté.



 

Vous pouvez atteindre votre objectif grâce à mon expérience et des entraînements personnalisés alternant renforcement musculaire (au poids du corps ou avec charge additionnelle) et cardio. Cross training, circuits, travail de force sont autant de méthodes que j'utilise dans le but de varier les séances. C'est sérieux tout en gardant le côté ludique du sport !