Remise en forme !

Fin de séance avec Adénora ! Ses objectifs sont de se remettre en forme, se sentir plus tonique dans son corps et améliorer son bien-être. Lors des premières séances, j'ai appris qu'elle souffrait du mal du siècle : le mal de dos ! Probablement lié à son travail et la posture assise. Je lui ai donc ajouté un objectif supplémentaire : diminuer les douleurs en améliorant sa posture ! Dans cet extrait, on voit un gainage latéral, un demi-pont avec les pieds surélevés et un travail de gainage dorsal avec tirage élastique. Bravo Adénora !