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L'apprentissage technique

Quelque soit vos objectifs, j'accorde de l'importance à la technique. Un mouvement bien exécuté vous permettra de progresser en toute sécurité ! Ce qu'on ne voit pas sur les réseaux sociaux, c'est le temps que chaque sportif consacre à l'apprentissage d'un exercice. Dans la vidéo suivante, on retrouve Capucine et Lindsay en séance duo. Toutes deux pratiquent la même discipline sportive, le Roller Derby, au même poste. J'ai intégré à leurs entraînements les swings avec kettlebell. Tout comme Adèle (voir post précédent), elles découvrent cet exercice. On peut déjà voir une progression entre la séance 1 et 2 ! Comme elles, venez faire vos séances de sport en duo !

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