Atelier sur le Soulevé de Terre

Samedi 19 Février, je propose un atelier d'une heure sur le Deadlift (Soulevé de Terre). L'atelier aura lieu à Athletic Pro de 11h30 à 12H30, seulement 8 places sont disponibles afin de pouvoir aider chaque participant.e.s à améliorer sa technique.

Le Soulevé de Terre, ou Deadlift en anglais, est l'un des mouvements les plus complets qui existent. Il consiste à lever une charge depuis le sol, puis la reposer au sol. J'aime dire que nous effectuons au quotidien des Soulevés de Terre : pour porter nos courses, notre enfant en train de criser par terre, notre chat qui réclame ses croquettes, notre stylo tombé au sol... Il arrive même que nous réalisions ce mouvements sur une seule jambe. On comprend alors l'intérêt de pratiquer le Soulevé de Terre, et lourd ! D'une part pour entretenir le mouvement, gagner en force, améliorer notre posture...mais aussi pour éviter les blessures.

Venez apprendre à vous mettre en tension, vous positionner et pratiquer le Soulevé de Terre ! Tarifs de l'atelier :

10€ pour les adhérent.e.s Athletic Pro 15€ extérieurs Lieu : Athletic Pro, 1 Rue Arago à la Chapelle Sur Erdre

Horaire : 11h30 à 12H30

Parking gratuit, vestiaires sur place. Réservations via le formulaire de contact, ou mail : lisemarie.coach@gmail.com

ou téléphone : 06 24 56 28 36